Supjaustyti variantas
Protingiausias sprendimas rytą pradėti skanios košės dubenėliu. Tačiau yra keli bet: 1 nesinori stovėti prie puodų 2 ji greitai atsibosta 3 nėra kada nei virtinei valgyti… Atsakant į visus bet, variantas paprastas — iš vakaro užsimerkiu kruopas ir jos puikiai išbrinksta.
Košes kas kartą valgau su kitomis supjaustyti variantas, o kartais pasirenku dviejų rūšių grūdus. Kai nėra laiko pusryčiams, galima pasiimti į darbą, o einant pro duris suvalgyti nors vaisių.
10 DIY Garage Organization and Storage Ideas
Jei nesinori bendrauti su kolegomis, puikiai tiks šis pusryčių variantas: 3 porcijos: g grikių kaip variantas- skrudintų, g ne 60 g quinoa kynvos kruopų 1 š sviesto ar avokadų aliejaus, druskos pagal skonį. Kruopas pamerkti iš vakaro.
Ryte pakeisti vandenį užpilti 2 k daugiau nei kruopų. Pavirti 5 min.
Aliejų užsipilti jau ant košės lėkštėje. Salotoms: morkos priklausomai nuo dydžiogabaliukais česnako skiltelės priklausomai nuo noro džiovinti pomidorai gali būti ir aliejuje arba sausi Jei pomidorai natūraliai džiovinti, juos supjaustyti variantas pamerkti iš vakaro ir į plaktuvą įpilti arba 2 š vandens nuo pomidorų arba jei neskaičiuojat kalorijų, 2 š aliejaus — gali būti pomidorai džiovinti aliejuje, bet rinkitės nerafinuotą aliejų.
Viską sudėti į smulkintuvą ir sukapoti iki nedidelių kruopos dydžio gabaliukų. Jei yra laiko ir tai savaitgalis, galima sutarkuoti morkas gražiais šiaudeliais, sukapoti smulkiai česnakus, o pomidorus supjaustyti smulkiais kubeliais.
Druskos visuomet berkite ant paruošto maisto, nes taip sumažinsite jos kiekį ir pradėsite mėgautis tikru skoniu. Valgyti kramtant! Pabučiuoti prieš valgant, padėkoti už skanius ir įdomius pusryčius suvalgius viską!
